動画で一緒に！カブトムシ並みにカチカチの肩と背中を柔らかくする筋トレ

人間は脊椎動物です。

背骨があって、

その動きに対応する

しなやかな筋肉と皮膚に

覆われています。

しかし、

芯である背骨周りの筋肉がやわやわで

背骨を支え切れないと

外側の筋肉を硬くして、

体を保つしかなくなってきます。

なので、背骨周りの筋肉である

インナーマッスルが強くなってくると、

外殻みたいな頑固なコリも、

役目を終えて、

本来の柔らかさを取り戻しやすくなります。

肩こりや背中のコリは

体を支えるために、

体が頑張って作ってくれているものなんですね。

感謝して、

その負担を肩代わりできる

強いインナーマッスルを作ってあげましょう。

その努力には、必ず、

体が応えてくれますよ！

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