動画で一緒に!カブトムシ並みにカチカチの肩と背中を柔らかくする筋トレ


マッサージと違って、
即効性はありませんが、
気長にやってみると、
数ヶ月後に
肩や背中の筋肉が柔らかくなります


人間は脊椎動物です。


背骨があって、

その動きに対応する

しなやかな筋肉と皮膚に

覆われています。


しかし、

芯である背骨周りの筋肉がやわやわで

背骨を支え切れないと

外側の筋肉を硬くして、

体を保つしかなくなってきます。


なので、背骨周りの筋肉である

インナーマッスルが強くなってくると、

外殻みたいな頑固なコリも、

役目を終えて、

本来の柔らかさを取り戻しやすくなります。



肩こりや背中のコリは

体を支えるために、

体が頑張って作ってくれているものなんですね。


感謝して、

その負担を肩代わりできる

強いインナーマッスルを作ってあげましょう。


その努力には、必ず、

体が応えてくれますよ!





(Sunariのチャンネルや講座は、

未病に繋がるストレッチや健康法をお伝えしています。 
 治療や医療行為は行っておりません。
こちらの動画をみて何かあった時も、
責任は負いかねますので、
御自身のお身体と相談して行ってください)


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メディカルタイマッサージトークセンSunari

健康なうちに 平和なうちに できること 90歳までやりたいことが続けられよう Sunariは応援します。 未病ケアスペシャリスト小林由佳は、あなたの健康の番人です

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