皆さんサワディーカー
未病ケアスペシャリストの
小林由佳です
今日は
ファスティング中の体脂肪や体調の変化まとめ編です
４日ぶりのごはん〜。
昨日から回復食予定だったのに
ひたすら動画みたり惰眠を貪り
ご飯食べるの忘れた。
今回のファスティング中の体調変化は
ファスティング１日目
・・・頭痛
ファスティング２日目
・・・体軽い、肌調子いい。毛穴小さくなってて水はじく
ファスティング３日目
・・・おなかすいた。脱水気味
ファスティング４日目
・・・脱水気味。眠い。肌が潤ってる。ほうれい線目立たなくなってる。むくみ取れてきた
今回
ファスティング中に
口に入れたものは
・酵素ドリンク
・三年番茶
・庭ちゃんにもらったほってぃーの塩
・甘酒
・１００人会議で会った望さんのマンゴー微量
・水
です
回復食に入ってからの体調は
・回復食１日目（now!）
・・・足首と首周りのむくみがスッキリした。食べた途端毛穴が開いて汗かいた。
食べたものはこちら
久々のごはん、
もりもり食べれた。
玉ねぎと人参の甘さの違いが
くっきりわかった。
実感としては、
ファスティング5日目ぐらいまでは
いけそうな手応えがあった。
体重・BMI・体脂肪・筋肉量・内臓脂肪・基礎代謝・体年齢の変動はこちら
見た目よりぽっちゃり。
私ねえ、
美味しいもの大好きだし、
ジャンクフードも大好き。
でも綺麗になりたいじゃん？
何かを全部排除したりしないで
欲しいものを全部手に入れるには
どうやったらいいのか
考えて生きてます
人間の体は、混沌としていて
陰と陽のバランスで
出来上がってるから、
陽だけにしたってダメ。
かえって病気になる
人として存在するなら
陰は必ず必要
健康と欲望は
バランスとやりくり出来
つくづく、
人間の体に起きてることは
地球に起きてることの縮図だと思うのです
それでは皆さん
今日はこのへんで
コップンカー
またね！
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