胃痛からの首コリ肩こり頭痛対策【実践編】

 

前回、

「胃痛から肩こり→首コリ→頭痛」

 に至るメカニズムについてご説明致しました。


前回の動画

胃痛からくる肩コリ・頭痛について  


その実践編、おなかのマッサージ方法です。 


 まとめると 


 【未病】 

・よく噛んで食べる 

・野菜も食べる 

・精製された白いもの(パン・白米・砂糖・小麦粉など)を食べ過ぎない。胃腸が冷えます


 【痛くなったら】 

・体温が下がるから温かいものを飲む

 ・おなかをマッサージしてみる 

・体の声を聞いて休む 


 以上です。


 どなた様もお大事になさってくださいね

                                               


  







メディカルタイマッサージトークセンSunari

健康なうちに 平和なうちに できること 90歳までやりたいことが続けられよう Sunariは応援します。 未病ケアスペシャリスト小林由佳は、あなたの健康の番人です

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