電車で出来るヒップアップ 内股・O脚・垂れ尻対策（動画）です。

頑張らなくても 日々の生活の中で 綺麗になれちゃうシリーズ。 

「きちんと筋トレして自分を高めたいけど時間が・・」という人向けです。 

これで自信がついたら、ちゃんとした筋トレにステップアップしましょう！ 

毎日の生活の中に、綺麗のきっかけはありますよ！諦めないで〜

内股に力を入れて 

おなかに力を入れて 

骨盤底筋に力を入れて 

ただ立つ、 

それだけ。

 日々の生活の中に

綺麗になるタイミングは

隠れているから、

 忙しくてジムに行けない方も、 

子育て頑張ってるママも、 

諦めないで 

コツコツながら美容で 

チャッカリしっかり 

綺麗になりましょう╰(*´︶`*)╯♡ 

詳しい内容は、 

【自分で骨盤調整ができるようになるヒップアップ講座】

でお教えしてます。

日程詳細はこちら 

東京以外での開催希望も募集しています。 

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