電車で出来るヒップアップ 内股・O脚・垂れ尻対策(動画)です。


頑張らなくても 日々の生活の中で 綺麗になれちゃうシリーズ。 

「きちんと筋トレして自分を高めたいけど時間が・・」という人向けです。 

これで自信がついたら、ちゃんとした筋トレにステップアップしましょう! 

毎日の生活の中に、綺麗のきっかけはありますよ!諦めないで〜


内股に力を入れて 

おなかに力を入れて 

骨盤底筋に力を入れて 

ただ立つ、 

それだけ。


 日々の生活の中に

綺麗になるタイミングは

隠れているから、


 忙しくてジムに行けない方も、 

子育て頑張ってるママも、 

諦めないで 

コツコツながら美容で 

チャッカリしっかり 

綺麗になりましょう╰(*´︶`*)╯♡ 



詳しい内容は、 

【自分で骨盤調整ができるようになるヒップアップ講座】

でお教えしてます。

日程詳細はこちら 

東京以外での開催希望も募集しています。 



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メディカルタイマッサージトークセンSunari

健康なうちに 平和なうちに できること 90歳までやりたいことが続けられよう Sunariは応援します。 未病ケアスペシャリスト小林由佳は、あなたの健康の番人です

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