骨盤底筋=内臓のハンモック だから衰えたらマズイ・・・色々落ちてしまいます

【骨盤底筋=内臓のハンモック】

骨盤底筋の衰えは、
気付いてから鍛えても、
効果は1日2日では出ません。

弱ってしまった筋肉は、

存在を認識して、
力を入れるコツを掴むのが、
そもそも難しいのです。





ここで紹介されているような
パンティライナーや
ジェルを使って、
快適な生活を保ちながら、


地道にコツコツと、
骨盤底筋を締めるトレーニングを
しましょう


骨盤底筋は、骨盤に取り付けられた、
内臓のハンモックです。

内側のパンツみたいなものです。


骨盤底筋を鍛えると、
どんないいことが起きるかっていうと…

まず、モテますね…




骨盤底筋が締まっていて
下半身の筋肉を密な状態に保ち、

内臓をしっかり支えて、
尿道・膣を締めることができる女性は…

そう、
若々しく、生命力に溢れ
性的魅力も兼ね備えた、
ステキな女性なんです。



間違いなくモテます!

photo by Lai



いま骨盤底筋が
大丈夫なひとも、
意識して使い続けて、
鍛える方法を身につけて、
骨盤底筋がへたってくるのを
予防しましょうね


こちらが骨盤ケア入門におススメです
今週土曜にやりますよー


メディカルタイマッサージトークセンSunari

健康なうちに 平和なうちに できること 90歳までやりたいことが続けられよう Sunariは応援します。 未病ケアスペシャリスト小林由佳は、あなたの健康の番人です

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