日本人の特性を活かしたキレイって？〈３〉屈筋と伸筋を知って美姿勢を手に入れる！

前回の記事で、

むくみ対策と

お腹と背中のバランスが、

日本人の綺麗を制すコツと

お話させていただきました。

西洋人は伸筋（背中側）の筋肉が優勢で、

胸を張るのが得意で、

立っている姿勢が苦になりません。

ただ、

しゃがんでいる姿勢のまま

長くいるのが苦手です。

対して日本人は、

屈筋（おなか側）の筋肉が優勢です。

しゃがんでいることや、あぐらが得意ですが、

ずっと立っているのは得意ではありません。

日本で生まれたスポーツは、

屈筋を使う、

相撲や柔道など、

相手をひきつけるスポーツ。

対して西洋のスポーツは、

バレエやフィギュアスケート、フェイシングなど、

伸筋を使う、

手足を伸ばすスポーツが多いです。

日本人がすらっとした体型になろうとするとき、

ダイエットやハイヒールから入りますが、

それは本来の自分たちの体型ではなく、

外見から入ってしまっているので、

失敗しやすいです。

まずは、縮んでしまっている屈筋（おなか側の筋肉）を緩めて、

伸筋（背中側の筋肉）の張りを和らげることが大事です。

屈筋と伸筋の力関係が、１：１になるようにすることで、

すらっとした体型にしていくことができるのです。

屈筋を和らげ、

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美胸は骨盤から。

骨盤ケアは全ての美に繋がります。

土台の土台から整えるのが最短綺麗の近道なんです。