力むカラダの力を抜く方法、名付けて呼吸ゆらゆら

セルフマッサージの講座で
「いつのまにか力が入っててリラックス出来ない」
という方がいました。


実は私も全く同じでした。


肩が凝っているから緊張するのか、
緊張するから肩が凝るのか、

とりあえずこの2つをループして
どんどんカラダが固まっていく……

動画は、
その時に私がやってみて、
効果があったことです。

同じ症状の方、
是非やってみてくださいね。
寝る前にやるといいかもです。

メディカルタイマッサージトークセンSunari

健康なうちに 平和なうちに できること 90歳までやりたいことが続けられよう Sunariは応援します。 未病ケアスペシャリスト小林由佳は、あなたの健康の番人です

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