セルフマッサージの講座で
「いつのまにか力が入っててリラックス出来ない」
という方がいました。
実は私も全く同じでした。
肩が凝っているから緊張するのか、
緊張するから肩が凝るのか、
とりあえずこの2つをループして
どんどんカラダが固まっていく……
動画は、
その時に私がやってみて、
効果があったことです。
同じ症状の方、
是非やってみてくださいね。
寝る前にやるといいかもです。
力むカラダの力を抜く方法、名付けて呼吸ゆらゆら
トークセンタイマッサージSunari
「元気で幸せに 毎日を過ごせるカラダに整える」 がコンセプトのトークセンタイマッサージサロンです 女性専用
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