参加者様からいただいた質問や、マッサージをしていて気づいたことを基に、セルフケア動画を配信しております

メディカルタイマッサージトークセンSunariでは、

セルフケア講座で

参加者様からいただいた質問や、

マッサージをしていて

気づいたことを基に、

セルフケア動画を

配信しております。


https://www.youtube.com/channel/UCOLcLOBgm8t-2PCRR_AkZLQ


私が実演しながら

しゃべっている動画です。


寝る前に観て、

ちょっとやってみると、

明日の朝

スッキリしたカラダに

なれていると思います。


例えば・・・


骨盤・お尻系

坐骨神経痛・お尻のコリ対策・ヒップアップについて

骨盤の歪みに自分で気づく方法


肩こり系

脇腹をだらんと伸ばして肩を楽にする方法

歯の噛み合わせと肩こりの関係

首の後ろのストレッチ(頭痛・スマホ・パソコン・突発性難聴)


マタニティー向け動画

妊娠後期・ムズムズ脚のホームケア

産後の股関節不調・骨盤ケア 大腰筋ストレッチ

脚のむくみ編・旦那様がやってあげてほしいマタニティマッサージ



他にも、

カラダとストレスの関係」や

「胃痛と肩こりの関係」

「猫背対策」

などを動画配信しております。

こちらのリンクからご覧ください。


次回のセルフケア講座は

1/27(土)です。

2/15木 骨盤調整が自分でできるようになる ヒップアップ講座 - paymo (ペイモ)

ガニ股さん内股さん集まれ! それどこのパンツ?と訊かれる、生命力溢れる後ろ姿になりましょう! お尻のセルフマッサージが出来るようになる講座です。 バストアップにご興味がある方も、 ヒップアップから受けていただくと、 効果が出やすいです。 ☑︎美尻になりたい ☑︎垂れたくない ☑︎いつまでも若々しい体でいたい こんな人にピッタリのワークショップです。 【お客様の声】 「股関節の左右差が和らいだ!」 「つい脚を組んでしまう理由がわかった」 「辛いことしてないのに奥から筋肉痛が来てる」 「なぜ現状なのか」 「どうしたら良くなるのか」 知りたくないですか? いつまでも若々しいお身体でいるために、 股関節のメカニズムを知り、 効果的にヒップアップしましょう! 【持ち物】 ・フェイスタオル(ストレッチに使用) ・運動ができる服装 ・ヨガマット(ミッション受付で100円でレンタル可。バスタオルでも大丈夫です) ・ポーズの写真を撮りたい方はカメラ ・飲料水 ・靴を入れるビニール袋 【タイムスケジュール 】 約120分 15分 ビフォー写真撮影(希望者のみ) 10分 自己紹介 10分 参加者さんの骨盤と脚の分析   (伝える内容が一人一人違うので、メモをしてください) 10分 ヒップ周辺・骨格筋とメカニズム 15分 冷えを和らげる呼吸法・骨盤のセンタリング 10分 足のセルフリフレクソロジー方法 30分 骨盤・股関節周り・腰のセルフマッサージ 10分 アフター写真撮影(希望者のみ)カラダメモご記入 5分 まとめ 【受講する際は以下をお読み下さい】 遅れてしまうと、ビフォーアフターの撮影にご参加いただけません。 ストレッチだけでも、効果は実感していただけますが、 見た目などでも効果を実感したい方は、時間通りにお越しください 手術歴や既往症がある方は、事前におっしゃってください。 この講座は、お子様と一緒のご参加ができません。 こちらの講座は、男女共通です

paymo biz(ペイモビズ)

平日しか受けられない方、

女性が多い講座に飛び込むのが勇気いるなという方、

ぜひこちらの講座をお申し込みくださいね。

あと2名までご受講いただけます。





2月の講座開催予定を
ストアカに先行アップしました。


各講座2名まで

5%OFFでお申し込みいただけます。




それでは、寒いですがみなさま、

冷えないように、体を動かして、

怪我を予防しておすごしくださいね。




愛を込めて!

Sunari 小林由佳

メディカルタイマッサージトークセンSunari

健康なうちに 平和なうちに できること 90歳までやりたいことが続けられよう Sunariは応援します。 未病ケアスペシャリスト小林由佳は、あなたの健康の番人です

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