【動画】寝る前におすすめ・ぽっこりおなか撃退筋トレ(57秒)

自分が反り腰で
お腹ぽっこりだから、
やり始めてみました。

皆様もよかったらやってみてください。
短い動画にまとめてみました。




30秒ぐらいでも、
毎日コツコツやると、
腰痛が和らいで、
ウエストシェイプできますよ〜


ギックリ腰にならないよう
無理はなさらないようにして
ください



(Sunariのチャンネルや講座は、
未病に繋がるストレッチや健康法をお伝えしています。 
 治療や医療行為は行っておりません。
こちらの動画をみて何かあった時も、
責任は負いかねますので、
御自身のお身体と相談して行ってください)




ところで余談なのですが、

なんかつくづく、
情報発信が自由な時代だと思うのです

この動画は全部
スマホで撮っています

ケータイのカメラで動画撮って、
編集もスマホアプリで出来て、
Instagramにも
YouTubeにも
あげられてしまうのですから。

自由過ぎて、
環境を言い訳に出来ません。


動画は特に
性格の歪みすらも
白日のもとに晒されてしまう。

あとで見返して、
自分の未熟さに、
「アイター」
ってなります。

でもやめません。
みんなに「美容=未病ケア」の方法を伝えたいから。

あまりのごまかしのきかなさに、
どんどん開き直るし、

動画編集の技術がないもんだから、
短時間に収めるために、
主張の装飾がなくなって、
純粋になっていきます。

まだまだ未熟ですが、
見守ってください。

ご覧いただく皆様の
お役に立てるように頑張ります


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メディカルタイマッサージトークセンSunari

健康なうちに 平和なうちに できること 90歳までやりたいことが続けられよう Sunariは応援します。 未病ケアスペシャリスト小林由佳は、あなたの健康の番人です

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