実録・ファスティング回復食3日目



回復食3日目にして、

パーリーピーポーになるという無謀な予定を組んでしまいました。

(通常回復食3日目はまだ大人しくおかゆとかを食べる時期です)




この記事を読む前に・・

今回のファスティングの記事を見てみてくださいね。


実録・ファスティング1日目の記録です

実録・ファスティング2日目と3日目の記録(吐き気と頭痛)   

実録・ファスティング明け回復食1日目  

実録・ファスティング回復食2日目の記録



言い訳するとね、

この日2/10は、

バストアップヒップアップ講座だったので、

合間のランチは、しっかり食べないと、

体が持たなかったのですね。



なおかつ、

お友達とランチの待ち合わせを
していたので、

鶏肉が食べられるお店をチョイス。



それで、こちら。

どーん!



渋谷のこちらのカフェは、知り合いに会うことが多く、

ソロプロの編集長・松田さん

(よさこいを一緒に踊った、自転車で47都道府県を回る人)にお会いしました。→ブログ


待ち合わせたのは、心結みゆさん。

彼女もファステイング指導をする、トレーナーさんです。→ブログ



「え、ファスティング後の回復食中なの?!大丈夫?」



「私も仕事と回復食が重なるときあるけど、おかゆ屋さんとかリサーチしてランチするよ〜」



なるほど。。。。

ファスティング指導者のお話は、

勉強になりますね。




さらに講座後、

生西聖治さんのホームパーティーに

お呼ばれしてお邪魔しました。


ボディーメイクトレーナーさんだけあって、

食事がヘルシーです。


しかも、全部、生西先生の手作りです。




メインディッシュは、手作りのお餅。



びっくりするぐらい美味しい、ガトーショコラ。(ここで甘いものが一瞬解禁です)


「生西先生のお料理は、

どれだけ食べても、胃がもたれない」


と、帰りにお話した方たちが口々におっしゃっていました。



確かに、まだ回復食段階だったのに、

その日も次の日も、

体調はすこぶるよかったです。



体のプロ、生西聖治さんのHPはこちら


私は生西先生の講座を受けに

行ったことがあります。

とても論理的でわかりやすいですよ。



そんなわけで、

回復食3日目にして、

パーリーピーポーな感じに

なりましたが、

ことなきをえず、

きちんとしたものが食べられました。



日にちは未定ですが、

ファスティングに関しては、
番外編で

ファスティング前後の体重変化を

アップします。


ご興味がある方は、

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お願いいたします。


それでは、今日はこの辺で。



明日アップ予定の記事は、

「体を知る事は冒険と一緒。人間のパーツや機能は一緒だけど細かな部分は癖が出る」

です。


また明日お会いできますように^^


#ファスティング #回復食 #鶏肉 #おかゆ #生西聖治さん #心結みゆさん #松田燃さん #ソロプロ #ボディーメイク 




メディカルタイマッサージトークセンSunari

健康なうちに 平和なうちに できること 90歳までやりたいことが続けられよう Sunariは応援します。 未病ケアスペシャリスト小林由佳は、あなたの健康の番人です

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