からだのことを浅く広く、
ゆるーく学べる、
Sunariのブログへようこそ。
今日は
「寝不足が引き起こす肌トラブルを、
自らを使って解明してみようと思う」
です。
今日の私はまさしくこれの、
血行不良肌でした
自分で昨日、
美肌力は◯◯次第！さてなーんだ！
（答えをみなさんで！「大腸次第〜！」）
なんて記事を上げておきながら、
自分がまんまと、
NG項目の「寝てないと内臓の調子が下がるからくすむよ」
の状態になりました。
チーン。
睡眠不足Deta
前日の睡眠時間 2時間45分
（4:45~7:30）
理由：
・デスクワーク・PC作業をしていた
・実家に帰ってなぜか興奮して眠れなかった
・３月分の決算をきちんと出したかった（できなかったけど）
・各方面にお返事準備（LINEやメールを送ったのに、まだ連絡が来てないという方、気長に待ってください）
実録・肌枯れを起こす、
寝不足パターンは こ れ だ ！
カラダ観察の経過
（読んだ誰もが、「こいつよりマシだ」と、勇気を持つレベルの、だらしない生活ですが、晒します）
１：００
ぐらいまでは、通常の体調でした。
（実家に帰ると、いつものこと。
自宅だとリラックスしているので、
０時までに眠くなって、
そのまま寝ることが多いです）
２：００
ぐらいに、うとうとして、机につっぷして寝る
（メイク落としの場所がわからず、そのまま寝れなかった）
３：００
もっかいデスクワーク開始も、サイトがメンテナンスで進まず
ここらでなんか、胃がもや～っとしはじめる（血行不良）
なのにおなかがすいて、シュウマイを食べる
（我慢しろよ、自分・・・・）
４：００
に、手足が重く感じるようになる
（限界をカラダが伝え始めました）
４：３０
メイク落としが見つからないので、諦めて
手を洗う石鹸で、なんとなく顔を洗う
４：４５
なんかいつの間にか寝落ちてた
７：３０
人の家だと深くねれない・・・・物音で起きる
７：４５
落語を聞き始める
（笑いについて勉強しようとしてます。ハマったら、講座がもしかしたら落語っぽくなるかもよ）
８：００
二本目の落語を聞き始める
（落語の笑いのツボがわからないのと、眠くて内容うろ覚え）
８：３０
母に「いい加減おきーやー」と起こされ※モソモソとごはんを食べる（胃が重いけど予定が入っているときは食べるようにしています）
※小学生の頃から毎朝繰り返されてきた儀式のようなものです。
９：００
ダメ元で湯船に入る（しかしこれで、体調復活！）
１０：００
メイク。うわー、なんか８０年台の人みたいなメイクになる・・・（厚塗り感）
１０：３０
出勤！行ってきます！
１２：３０
化粧ノリが悪すぎて、渋谷のトイレで笑ったので、戒めのため、晒し動画を撮る。（全世界に配信）
はい、ひどいもんです。
続きも書いていたのですが、長くなったので、
一回ここで切ります。
つづきはまた明日！
明日の記事は、
「なんで寝不足だと肌荒れするのか、アンサー編」です
明日の記事の内容を
動画で撮っておいたのがこちら。
私が記事に起こす前に、
はよ対策を知りたいという方は
こちらを御覧ください。
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