首が痛くて動かない人のケア動画4連発

首が痛くて動かない人のケア動画を
Instagramにアップしました


というのも、
1月半ばから2月初めにかけて
首が痛くてまわらなくなっちゃったの


それで、
いろいろやってみた時に撮った
動画たちだよー

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【首が痛くて動かない時は】  首が痛くて回せない時は 痛みがある所を押さえて ゆーっくり回してみよう  お風呂に入って 筋肉を柔らかくするのも 有効だよ！  首は細かい筋肉がたくさんあって 無理に動かすと危ないんだ  無理のないように カラダと相談してやってね  あまりにしんどかったら、 マッサージに行こうね   明日は、 【首が痛くて動かない時は】の パート2を配信するよ！   面白かったり、タメになったら フォローミー❤️プリーズ✨👍 @sunari.thai   みんなステキな1日を過ごしてね✨   ☆*:.｡ .｡.:*☆*:.｡ .｡.:*☆   私がみんなに バストアップヒップアップを 教える講座は @optimum.sunari  プロフィールリンクから応募してね❤️   ↓↓↓↓↓  250人以上が体験した たった1日で  😖カチカチボディ➡︎🥰ゆるふわボディ💗  になるメソッドは  毎週日曜開催！  ↓↓↓  https://www.street-academy.com/steachers/145649?conversion_name=direct_message&tracking_code=e3ebfdb766821bc7ecc4f1d45feaa8e5  @optimum.sunari プロフィールリンクから飛べるよ！   次回は 【2/8（金）】 #本八幡 駅 2分  みんな来てね！ （女性限定イベントです）    ☆*:.｡ .｡.:*☆*:.｡ .｡.:*☆   【ボディーケアver.は YouTubeでやってるよ！】  🥰無料動画でお試ししてみて🤑  https://youtu.be/zsRUf1Nzqhg  @sunari.thai リンクから観てね  ☆*:.｡ .｡.:*☆*:.｡ .｡.:*☆   【体質改善・タイマッサージ】  https://sunari-thai.shopinfo.jp  @sunari.thai リンクから見てね  ☆*:.｡ .｡.:*☆*:.｡ .｡.:*☆   #首が痛い #首が回らない  #ストレートネック #後ろを向けない #下が向けない #上を向けない #頭痛 #胸鎖乳突筋 #斜角筋 #首のシワ #鎖骨を出したい #首こり #肩こり   #セルフケア #綺麗になりたい #小顔 #美人 #美魔女 #かわいい #エステ #フェイシャル #整形級 #セルフエステ #顔の体操 #バストアップヒップアップ講座 #顔のむくみ #アンチエイジング #小顔になりたい #自分エステ 

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【首が痛くて動かない時は.2】  首が痛くて回せない時は 鎖骨を下に下げて ゆーっくり首を回してみよう  お風呂に入って 筋肉を柔らかくするのも 有効だよ！  首は細かい筋肉がたくさんあって 無理に動かすと危ないんだ  無理のないように カラダと相談してやってね  あまりにしんどかったら、 マッサージに行こうね   首が回らない時用の動画、 パート4まで撮ってあったわ。笑  明日は、 【首が痛くて動かない時は】の パート3を配信するよ！   面白かったり、タメになったら フォローミー❤️プリーズ✨👍 @sunari.thai   みんなステキな1日を過ごしてね✨   ☆*:.｡ .｡.:*☆*:.｡ .｡.:*☆   私がみんなに バストアップヒップアップを 教える講座は @optimum.sunari  プロフィールリンクから応募してね❤️   ↓↓↓↓↓  250人以上が体験した たった1日で  😖カチカチボディ➡︎🥰ゆるふわボディ💗  になる講座は 毎週日曜開催！  ↓↓↓  https://www.street-academy.com/steachers/145649?conversion_name=direct_message&tracking_code=e3ebfdb766821bc7ecc4f1d45feaa8e5  @optimum.sunari プロフィールリンクから飛べるよ！   次回は  【2/8（金）18:00〜】バストアップ講座 #本八幡 駅 2分  みんな来てね！ （女性限定イベントです）    ☆*:.｡ .｡.:*☆*:.｡ .｡.:*☆   【ボディーケアver.は YouTubeでやってるよ！】  🥰無料動画でお試ししてみて🤑  https://youtu.be/zsRUf1Nzqhg  @sunari.thai リンクから観てね  ☆*:.｡ .｡.:*☆*:.｡ .｡.:*☆   【体質改善・タイマッサージ】  https://sunari-thai.shopinfo.jp  @sunari.thai リンクから見てね  ☆*:.｡ .｡.:*☆*:.｡ .｡.:*☆   #首が痛い #首が回らない  #ストレートネック #後ろを向けない #下が向けない #上を向けない #頭痛 #胸鎖乳突筋 #斜角筋 #首のシワ #鎖骨を出したい #首こり #肩こり   #セルフケア #綺麗になりたい #小顔 #美人 #美魔女 #かわいい #エステ #フェイシャル #整形級 #セルフエステ #顔の体操 #バストアップヒップアップ講座 #顔のむくみ #アンチエイジング #小顔になりたい #自分エステ 

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3番目は、
私が首まわらなくてしんどい時
大槻先生がやってくれた施術なの
だから効くよ、マジ。

首しんどい人やってみてね！

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【首が痛くて動かない時は.3】  首が痛くて回せない時は 小指側の手のひらの肉を 引っ張ってみよう  手と首は繋がってるからね  お風呂に入って 首の筋肉を柔らかくするのも 有効だよ！  首は細かい筋肉がたくさんあって 無理に動かすと危ないから  無理のないように カラダと相談してやってね  あまりにしんどかったら、 マッサージに行こうね    次は 【首が痛くて動かない時は】の パート4を配信するよ！   面白かったり、タメになったら フォローミー❤️プリーズ✨👍 @sunari.thai   みんなステキな1日を過ごしてね✨   ☆*:.｡ .｡.:*☆*:.｡ .｡.:*☆   私がみんなに バストアップヒップアップを 教える講座は @optimum.sunari  プロフィールリンクから応募してね❤️   ↓↓↓↓↓  250人以上が体験した たった1日で  😖カチカチボディ➡︎🥰ゆるふわボディ💗    次回は 【2/10（日）】  10:40〜バストアップ講座 14:40〜ヒップアップ講座 #本八幡 駅 2分  みんな来てね！ （女性限定イベントです）  ↓↓↓  https://www.street-academy.com/steachers/145649?conversion_name=direct_message&tracking_code=e3ebfdb766821bc7ecc4f1d45feaa8e5  @optimum.sunari プロフィールリンクから飛べるよ！      ☆*:.｡ .｡.:*☆*:.｡ .｡.:*☆   【ボディーケアver.は YouTubeでやってるよ！】  🥰無料動画でお試ししてみて🤑  https://youtu.be/zsRUf1Nzqhg  @sunari.thai リンクから観てね  ☆*:.｡ .｡.:*☆*:.｡ .｡.:*☆   【体質改善・タイマッサージ】  https://sunari-thai.shopinfo.jp  @sunari.thai リンクから見てね  ☆*:.｡ .｡.:*☆*:.｡ .｡.:*☆    #首が痛い #首が回らない  #ストレートネック #後ろを向けない #下が向けない #上を向けない #頭痛 #胸鎖乳突筋 #斜角筋 #首のシワ #鎖骨を出したい #首こり #肩こり    #セルフケア #綺麗になりたい #小顔 #美人 #美魔女 #フェイシャル #セルフエステ #顔の体操 #バストアップヒップアップ講座 #顔のむくみ #アンチエイジング #小顔になりたい #自分エステ  #腎経 #小腸経 #イタビンガラ   

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【首が痛くて動かない時は.4】  首が痛くて回せない時は 背中側の腋の下をガッと掴んで 腕を動かす！  上がっちゃった肩が下がりやすくなって 首の筋肉が伸びやすくなるよ  お風呂に入って 首の筋肉を柔らかくするのも 有効だよ！  首は細かい筋肉がたくさんあって 無理に動かすと危ないから  無理のないように カラダと相談してやってね  あまりにしんどかったら、 マッサージに行こうね   面白かったり、タメになったら フォローミー❤️プリーズ✨👍 @sunari.thai   みんなステキな1日を過ごしてね✨   ☆*:.｡ .｡.:*☆*:.｡ .｡.:*☆   私がみんなに バストアップヒップアップを 教える講座は @optimum.sunari  プロフィールリンクから応募してね❤️   ↓↓↓↓↓  250人以上が体験した たった1日で  😖カチカチボディ➡︎🥰ゆるふわボディ💗    次回は 【2/10（日）】  10:40〜バストアップ講座 14:40〜ヒップアップ講座 #本八幡 駅 2分  みんな来てね！ （女性限定イベントです）  ↓↓↓  https://www.street-academy.com/steachers/145649?conversion_name=direct_message&tracking_code=e3ebfdb766821bc7ecc4f1d45feaa8e5  @optimum.sunari プロフィールリンクから飛べるよ！      ☆*:.｡ .｡.:*☆*:.｡ .｡.:*☆   【ボディーケアver.は YouTubeでやってるよ！】  🥰無料動画でお試ししてみて🤑  https://youtu.be/zsRUf1Nzqhg  @sunari.thai リンクから観てね  ☆*:.｡ .｡.:*☆*:.｡ .｡.:*☆   【体質改善・タイマッサージ】  https://sunari-thai.shopinfo.jp  @sunari.thai リンクから見てね  ☆*:.｡ .｡.:*☆*:.｡ .｡.:*☆    #首が痛い #首が回らない  #ストレートネック #後ろを向けない #下が向けない #上を向けない #ワキのハミ肉 #棘下筋 #大円筋 #デスクワーク #猫背 #首こり #肩こり    #セルフケア #綺麗になりたい #綺麗な背中に憧れる #美人 #美魔女 #わきリンパ #セルフエステ #二の腕痩せ #バストアップヒップアップ講座 #ボディーメイク #アンチエイジング #女前 #自分エステ  #腋の下 #ストレッチ #肩甲下筋   

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首が動かない対策4連発 





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