動画で一緒に! 「ヒップアップ桃尻筋トレ」

https://youtu.be/TJwZYc97eFQふっくら桃尻になりたい方は、
マッサージ→ストレッチ→筋トレ
がオススメです。

今日はその3つの要素のうちの1つ。
筋トレの動画です。

私には珍しい、筋トレ動画。

私は元々運動部に所属したことがない
筋金入りの運動嫌いなため

厳選して、
最低限必要な筋トレ

しかしません


なのでこちらは、
「運動苦手でも出来る筋トレ」
です。



対象は

・ふっくら桃尻になりたい方


また、

・お尻の芯が硬い方
・坐骨神経痛になりそうな方


は、

マッサージ→ストレッチ→筋トレ(この動画)

の順にやると、負担が少ないです

ぜひやってみてくださいね




マッサージからきちんと桃尻を育てたい方は、
こちらの講座をご受講ください




(Sunariのチャンネルや講座は、
未病に繋がるストレッチや健康法をお伝えしています。 
 治療や医療行為は行っておりません。
こちらの動画をみて何かあった時も、
責任は負いかねますので、
御自身のお身体と相談して行ってください)
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この動画をご視聴いただきありがとうございます。
メディカルタイマッサージトークセンSunariの小林由佳です。

現役マッサージセラピスト兼
セルフマッサージ講師です。
365日触ることができるあなたの手を
あなた専属のセラピストにしましょう
 

【Sunariのセルフケア講座】
●骨盤調整が自分でできるようになる ヒップアップ講座(男性参加可能)

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健康 = 美しさだと、
Sunariは考えます
Sunariが目指すのは
「男性にパワーを供給出来る
泉のような女性を増やすこと」
そのために
自分で元気を生み出せる
女性を増やすことを
使命としています
ピンときた方はこちらをご覧ください

レターポットやってます。



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