実録・こうやってセルフケアメソッドは作られてます

からだのことを浅く広く、 

 ゆるーく学べる、 

 Sunariのブログへようこそ。

 

今日は

実録・こうやってセルフケアメソッドは作られてます

です。

注意

まだ研究段階なので、やるなら自己責任で。

真似してやって怪我しても責任とれないからね〜！

マッサージのお客さんを国立サロンでやったあと、

おとといまでわちゃわちゃ動いていたので、

今日はクールダウンのセルフケアをしていました。

国立サロンには、ストレッチポールがあるのね。

肩甲骨が開いて気持ちいいよー 。これは骨粗鬆症の人以外は、万人ウケのストレッチ。

しばらく白目で気持ちよさを楽しんだあと、

ストレッチポールで

猫背改善メソッドを作りはじめました。

わかりにくいと思うけど腰にストレッチポール。なかなかハードな感触。 

ヘルニアの人はやるとヤバイやつ

別角度から撮るとこんな

骨盤調整になりそうだけど、

かなり腰椎に負担がかかるから、

パーソナルでしか対応できないやつ

まじめにやってます。 これでも腰痛ケアやってるなう

遊んでません 真剣です

ストレートネック改善に良さげ 

でも感触がハード過ぎて、いきなりやったり悪化するやつ。 

真似してやってみるなら、自己責任で。  

こうやって、

自分のカラダで実験

（と言う名のリラクゼーションストレッチ）

をして

ハードすぎるやつは、

誰でも怪我しない道具を編み出したりしながら

講座やパーソナルに

組み込まれていきます。

自分に合ってるケア知りたい人は、

パーソナル受けてくれたら

いくらでもカラダ見ながら、

あなたにあってる猫背ケアを教えます〜

猫背改善・美背中ケアは、

今のところ、

パーソナルでだけ受付中です。

パーソナルのページはまだ準備中なのだけど、

料金は150分20000円

過去に私の講座を受けたことがある方は

初回割引価格適用です

場所は国立サロンか渋谷のミッションスタジオです。

 それでは今日はこの辺で。 

 今日の記事が良かったら「いいね」 

 また明日も読みたいと思ったら 

読者登録かブックマークをお願いします！   

それではまた明日お会いしましょう。 

良い時間をお過ごしください！ 

またね！