皆さまサワディーカー
未病ケアスペシャリストの小林由佳です
今日は
朝ごはん食べる派？
食べない派？
についてお話しします
昨日で熊野のおみかんを配り終え、
最後の一個を今朝食べました
思い入れがあるの含めて、
やっぱり美味しい。
みかんたちが、
皆様を笑顔にしてるといいなあ。
ところで、1年ぐらい私
「朝ごはん食べない派」
だったのに、昨日から
「朝ごはん食べる派」
に翻りました
理由は
「朝むっちゃ噛むと、
頭が冴えて、
スピードダッシュ感がパナイ」
ということに気づいたから。
今まで、
4時とか5時に起きても、
10時ぐらいまでグダグダして、
動画見たり、
うたた寝したりしてたのね
それが、
シャキーン👀ですよ、
シャキーン👀
だからパンとかじゃダメなんです
頭が覚めないから。
私が今朝食べた、噛むメニュー
玄米+駄目押しの胡麻
（噛まないと無理ゲーシリーズ）
キャベツは粗切りな上に芯も削がない（これはやりすぎた、食べにくいことこの上なし）
お昼にお腹空かないのが難点
今現在も空いてない
8時に食べて、お腹すいてきたのは2時
6時間サイクル、これを視野に入れて
明日からやってみよう。
今まで、一日1食で
間食多目な食生活から、
3食になった
太るかもしれないけど、
とりあえず5日くらい続けてみます
今日は渋谷でバストアップヒップアップ講座です( ´ ▽ ` )
もうすぐヒップアップ講座
どんな方に会えるのか楽しみです
皆さま素敵な一日をお過ごしください
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