みなさんサワディーカー
未病ケアスペシャリストの小林由佳です
今日は、
鉄分が摂れる鉄鍋のススメ
についてのお話です。
寝起きに撮ったからぼんやりしてる顔だけど…
サロン開業祝いにお客様が
「IHで使えるフライパン・極」
をくださいました！
「かわしまや」さんの、
年代を越えて受け継げる鉄鍋
「極フライパン」です
貧血になりやすいから、
ガスで使える鉄鍋を使っていたのだけど、
それはIHが不可…
でもこの、極フライパンは、
鉄鍋なのにこびりつきにくくて、
ホントに使いやすいです。
ご丁寧なお手紙ありがとうございます
油返し、やるまでずっと使えなかった。
やっと出来ました
美味しさの秘訣は、
・糖分
・油
・タンパク質
ですって。
知ってました？奥様
煙が出るほどフライパンを温めちゃダメらしい。
なるほど…
電熱器系はいきなり強にすると形が変わってしまうらしいです
メモメモ。
職人ならではのパンフレット、
なんか物知りになった気分。
女性に多いのだけど、
貧血気味な人は、
鉄鍋や鉄たまごで
鉄分を摂るといいですよ
鉄剤だと加減が難しく、
少しとり過ぎたりします
多いのも、
嘔吐・下痢・吐き気などが
現れることがあります。
肝臓・脾臓・皮膚などで鉄が溜まり
酸化が起きやすくなり、
活性酸素が発生しやすくなります。
活性酸素は病気や老化の原因なので、
とり過ぎないようにした方がいいんです
鉄分の1日の摂取量目安は、
成人男性10mg
成人女性12mg
妊娠授乳中20mg
です
あと、
ビタミンCと一緒に鉄分を摂ると
吸収率が7%→12%にアップします
一緒に摂ってあげてくださいね
Sさん、
素敵なお品物を
本当にありがとうございます😊
大事に使いますね！
こだわり抜かれた、
オーガニックなどの、
素敵な商品がいっぱいですよ！
ラッピング可愛かった❤️
緩衝材もエコだった！
それでは皆さん
良い一日でありますように！
(PR)
【セルフマッサージで
眠っているあなたの魅力をアップ！】
受講者200人超え。
タイマッサージのプロが
あなたの体を分析して
ピッタリのセルフマッサージをアドバイス。
綺麗になるには
まずは、
力が抜ける
カラダづくりから
こちらのリンクから
受けたい登録で、
週一回割引チケットGetできます!
↓↓↓
★★次回開催★★
【渋谷】10/14
#スタジオミッション #渋谷
★★★★★★★★★
メディカルタイマッサージトークセンSunari
https://sunari-thai.shopinfo.jp/
#姿勢 #背中美人 #バストアップ #セルフケア #セルフケア講座 #きれいになりたい #綺麗になりたい #アラサー #アラフォー #美魔女 #美姿勢 #肩こり #肩甲骨 #左右差 #首こり #冷え症 #むくみ #ダイエット #腰痛 #未病 #セルフマッサージ #マッサージ #美容 #ストアカ #セルフメンテナンス #骨格調整 #骨盤調整 #未病ケアスペシャリスト
0コメント