今日の10:40~のバストアップ講座は狙い目です2018.07.28 23:19おはようございます、 バストアップヒップアップ講座の小林由佳です 関東地方は、台風が去ったみたいですね 中国地方方面の皆様、気をつけてお過ごしくださいね さて、今日のバストアップヒップアップ講座は、 通常どおり開催いたします。 台風直撃と予想された、 朝１０：４０...
朝起きて、おなかが空いていたら、昨日の食生活はまずまずだなーって、自分を褒めてあげましょう2018.07.27 22:00朝はデトックスの時間と言われています。（アーユルヴェーダ的に）朝起きて、おなかが空いていたら、昨日の食生活はまずまずだなーって、自分を褒めてあげましょう。なんか内臓がモタついてるな〜、重いなーって時は、・食べた時間はどうだったっけ？・何食べたっけ？思い出してみましょう。というのも...
やりくり上手は綺麗の近道・おやつ編2018.07.27 06:15甘いものが大好き。なんなら、砂糖なめてても幸せ。でも、選ぶもので、ちょっとだけ、カラダにやさしくなる。ヒントは和菓子。例えば、クリームやバターが入った和菓子は、血管にベタッと張り付いて、血流に負担がかかって、老化につながってしまいがちだけど、和菓子のあんこに入ってるサポニンは、血...
1日1分でも30秒でも、カラダに触ることができたら、それがセルフケアでいいんです2018.07.26 09:20こんにちは！ バストアップヒップアップ講座の小林由佳です セルフケアができるのか不安な方は、 セルフケアを「ノルマ」と考えずに、 「自分のカラダを気持ちよくさせよーっと」 って、気楽に始めるといいかなーと思います。 1日...