実録・ファスティング2日目と3日目の記録(吐き気と頭痛)

昨日の買い物がまるで病人。 

お待たせしました。

3日間ファスティングの2日目の記録です。

1日目の様子はこちら。





ファスティング2日めで 

とんでもない頭痛と 

吐き気に襲われて、 

昨日は病人のように 

ひたすら寝てました 


堪り兼ねて、

ファスティング師匠の和泉桜樹氏に連絡。


ご丁寧な指導をいただきました。

  ↓

ケトン体で頭痛はしますが、吐気は関連がわかりませんね。
 吐気でよく言われるのは身体から毒を出したいサイン。 
でも、あんまりキツいのは負担がかかるので良くは無いと思っています。  
準備期間をどれだけ充分にするかで好転作用の度合いは変わると思います。  
僕は準備期間無しでファスティングに入る実験とかしてますが、
ちょっとでもジャンクな物を食べたり油を取っていたりした直後のファスティングは吐気しますね。 なので考えられるのは準備期間不足。 
 でも、知りたいのは今の対処ですよね。 
酵素ドリンクや具無し味噌汁、水も無理して飲む事無いと思います。 
もちろん、脱水にならない程度に。 
無理して身体に入れようとするから身体は出したいサインを送るのですよ。 
出すなら出し切りましょう。 好転作用は永遠に続くわけではないので自然に楽になりますよ。 
 でも、あんまりキツい場合はエスケープしてくださいね!


ありがとうございます 

準備期間にチョコレートとからあげ食べてました


それ絶対にダメなやつ・・・。 

 そのままファスティング入ったら僕でも吐けますよ。

ポイントは好転作用は永遠に続かない! とりあえず待つ。 

楽になったら、酵素ドリンク薄めだ物をがぶ飲み、腸内を洗う。

 感じですかね。


(以上、和泉氏の指導でした)



 ・・・そう、

敗因はファスティング前の食生活 

チョコレートやからあげが大好きな私。 

油っぽいものが好きな私は 

好転反応がハンパなかったです 


 徐々に油抜きしておけば、 

たぶんこんな頭痛出なかったかもしれません。



この日和泉さんに教わったことが書いてあるブログ。

僕たち生物は恒常性(ホメオスタシス) という機能がある。 簡単に言えば身体を調整する能力。 わかりやすく体温で考える。 25℃のプール入っていて 体温が25℃になったら死んでしまう。 90℃のサウナに入っていて 体温が90℃になったら死んでしまう。 身体は 寒ければ熱を上げようとするし 暑ければ熱を下げようとする。 冷えは健康にとって良くないと言われる。 お腹を温めようとカイロをお腹に貼る。 カイロはお腹を温めてくれているのだけれど 僕たちのお腹は熱を下げようと働く。 カイロが貼られたお腹まわりは ずっと冷えようって練習をし続けてしまう。 お風呂もそうね。 湯冷めのシステム。 暑ければ身体は冷やす方向に働くから。 (僕はお風呂好きだけどね) カイロや暖房器具を使ってはいけないと 言うことではない。 身体のシステムを理解して 活用すればいいと言うこと。  

(以上、引用でした)




・・・そんなわけで、

ひどい頭痛をやり過ごし、

 

なぜか酵素ドリンクを飲むと 

吐くようになっていたので、  

完全絶食。

水も飲めないぐらいの寝込み方をしました。


結局その頭痛は、12時〜22時まで

そのうち、ガンガンのピークが8時間ほどあり、

夜になって和らいで来たので、

ポカリを買いに行き(頭脳思考) 

ついでに心の目で欲しいものをチョイスしたら、

こうなりました。(腹の声)  



まるで病人のようなフェイスとチョイスに、 

レジの人もおつりを渡す時、 

手を触らないようにしてましたね・・・ 


(´-`).。oO(病人じゃないよ) 




強制デトックス、辛かったです… 
インフルエンザの80パーセントの辛さでした・・・




でも、 

1日辛かったけど、 

今はもう頭痛なし。 

吐き気なし。 


その日に届いた酵素ドリンク、

梅味は飲みやすかったです。

(前回の記事に載せたプレミアムは、

結局飲みきれませんでした)



 あと1日断食したら、回復食です。

 今日はもう動けるので 

うちでやれることやりますー  


(当時の日記なので

時系列が変なのは

目をつぶってくださいね)


私が飲みやすかったのは、

この酵素ドリンクです。

梅味。


この2日目のみ、体調を崩しましたが、

3日目は体も軽く、

なんの問題もなく、

ファスティングクリアしました。



次はまた数日後に、

今度は回復食について書きます。




メディカルタイマッサージトークセンSunari

健康なうちに 平和なうちに できること 90歳までやりたいことが続けられよう Sunariは応援します。 未病ケアスペシャリスト小林由佳は、あなたの健康の番人です

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