からだのことを浅く広く、
ゆるーく学べる、
Sunariのブログへようこそ。
今日は、
睡眠力向上と、ファスティングについて
です！
もともと、私は、
ややぽっちゃり目
（体型や顔は父譲り。父は160センチぐらいで80キロでした）
太りやすい体質な上に、
運動が得意でも好きでもないです。
間食が多く、
常に口にモノが入っていないと寂しいという
おデブ要素満載な性質なのですが、
ファスティングを経験してから
人は3日ぐらい食べなくても死なない
と知ったので、
食べる量が減ってきました。
内臓を休めたい時は、
1日何も食べずに、
酵素ドリンクだけを飲んで済ませます。
胃腸を休めたあとの、
筋肉と肌の復活具合、
冷えの治まり具合を感じています。
私は梅味が好き。
前は3日がけのファスティングをやっていたのですが、
最近は1日や半日のファスティングもやっています。
胃腸が軽くなると、カラダ全体が軽くなって、
肌もつやつやになります。
和泉さんのブログです。
ファスティングの監修をやってくださいました。
ファスティングは、
はじめは必ず知識がある人にご指導いただいたほうがいいです。
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